windows环境下，文本编辑器打开虚拟机的vmx文件，在第二行添加一行：

mainmem.usenamedfile="false"

意思是优先使用物理内存而不是硬盘虚拟内存。

如果是mac os x环境下的fusion下选择高级－其他－硬盘缓冲，将默认的自动改为禁用。